• 饮食调养对付亚健康——转载自妇幼专家赵天卫的BLOG - [他山之石]

    2007-04-23

    Tag：他山之石
    饮食调养对付亚健康

         亚健康是人体活力的大敌、调整饮食可以使人恢复充足的活力、摆脱亚健康的袭扰；下面是几个补充活力的饮食小方法、可以让你摆脱亚健康；

    　　1.压力来临补充维生素B、C适时适量地补充维生素B与C、有稳定情绪的作用、可以改善失眠与疲劳的状况；谷麦类、豆类食品、以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源；

    　　2.精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生...
    子菁 发表于11:11:11 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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